اگر گلویتان آتش گرفت چه باید کرد؟

اگر گلویتان آتش گرفت چه باید کرد؟

آب و هوای خشک اخیر و تغییر فصل باعث شده بسیاری از افراد با علائم «گرما» مانند خشکی گلو خارش و درد مواجه شوند. در پاسخ به این موضوع داغ بهداشتی، ما در 10 روز گذشته بحث‌ها و راه‌حل‌های مربوطه را در سراسر اینترنت گردآوری کرده‌ایم تا به همه کمک کنیم تا به سرعت ناراحتی را از بین ببرند.

1. علائم شایع التهاب گلو

2. روش های کاهش که به شدت در سراسر اینترنت بحث می شود

با توجه به داده‌های پلتفرم‌های اصلی سلامت، روش‌های زیر اخیراً بیشتر مورد بحث قرار گرفته‌اند:

3. توصیه پزشک حرفه ای

1.تنظیم رژیم غذایی:از غذاهای تند پرهیز کنید و بیشتر میوه ها و سبزیجات با محتوای ویتامین C بالا مانند کیوی و پرتقال مصرف کنید. دستور العمل "سوپ زنبق سیدنی" که اخیراً در اینترنت رایج شده است، برای موثر بودن آزمایش شده است.

2.مراقبت از زندگی:حفظ رطوبت داخل خانه بین 40 تا 60 درصد و بالا بردن بالش هنگام خواب می تواند رفلاکس اسید معده و تحریک گلو را کاهش دهد.

3.راهنمای دارویی:اگر علائم بیش از 3 روز ادامه داشت یا با تب همراه بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید. داده‌های مربوط به استفاده از اسپری‌های گلو که اخیراً رواج یافته‌اند نشان می‌دهد که محصولات حاوی منتول بهترین اثر تسکین‌دهنده را دارند.

4. درمان های عامیانه موثر TOP3 که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

5. اقدامات پیشگیرانه

1. از صحبت با صدای بلند برای مدت طولانی خودداری کنید. رونق اخیر کارائوکه منجر به افزایش 23 درصدی موارد مرتبط شده است.

2. برای محافظت از ماسک مخصوصاً در هوای مه آلود استفاده کنید (میزان ناراحتی گلو زمانی که PM2.5> 100 41٪ افزایش می یابد)

3. مسواک خود را مرتباً عوض کنید. باکتری های دهان بیش از حد التهاب گلو را تشدید می کند.

4. خروپف در شب را کنترل کنید. داده ها نشان می دهد که بروز مشکلات گلو در بین افراد خروپف کننده 2.3 برابر افراد عادی است.

یادآوری گرم:در صورت بروز علائم جدی مانند خلط خونی و مشکل در تنفس، لطفاً فوراً به پزشک مراجعه کنید. روش موجود در این مقاله فقط برای ناراحتی عمومی گلو است. لطفاً توصیه های پزشک خود را برای تفاوت های فردی دنبال کنید.