اگر ادم دارید چه چیزهایی را نمی توانید بخورید؟

اگر ادم دارید چه چیزهایی را نمی توانید بخورید؟ 10 روز موضوع داغ در اینترنت و راهنمای رژیم غذایی علمی

ادم یک تظاهرات رایج احتباس آب در بدن است و ممکن است به رژیم غذایی، بیماری یا عادات سبک زندگی مربوط باشد. در 10 روز گذشته، کل بحث در مورد ادم در اینترنت بر روی "تابوهای غذایی" و "روش های تسکین" متمرکز شده است. این مقاله موضوعات داغ را ترکیب می کند و از داده های ساختاری برای خلاصه کردن برای شما استفاده می کند.غذاهایی که بیماران مبتلا به ادم باید از آنها اجتناب کنند، و مشاوره علمی ارائه دهد.

1. موضوعات داغ مربوط به ادم در اینترنت در 10 روز گذشته

2. 5 نوع غذایی که بیماران مبتلا به ادم باید به شدت از آنها پرهیز کنند

3. توصیه علمی: اصول رژیم غذایی برای افراد مبتلا به ادم

1.سدیم کم و پتاسیم بالا: مصرف روزانه نمک نباید بیش از 5 گرم باشد و از غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز و اسفناج بیشتر استفاده کنید.

2.مکمل پروتئین: پروتئین ناکافی پلاسما باعث تشدید ادم می شود. توصیه می شود پروتئین با کیفیت بالا مانند تخم مرغ و ماهی را انتخاب کنید.

3.آب فراوان بنوشید: 1.5-2 لیتر آب در روز، از نوشیدن مقادیر زیاد در یک نوبت خودداری کنید.

4.روش پخت و پز: به جای سرخ کردن از بخارپز استفاده کنید و کمتر چاشنی اضافه کنید.

4. پرسش و پاسخ داغ: بحث در مورد رژیم غذایی ادم

س: آیا نوشیدن آب لوبیا قرمز و جو واقعاً می تواند ادم را کاهش دهد؟
ج: لوبیا قرمز و جو دارای اثر ادرارآور هستند، اما فقط برای ادم خفیف موثر هستند. موارد شدید نیاز به درمان پزشکی دارند.

س: اگر ادم دارم می توانم هندوانه بخورم؟
پاسخ: هندوانه حاوی مقدار زیادی آب است و در صورت مصرف متعادل می تواند ادرارآور باشد، اما برای جلوگیری از تشدید ادم، باید قبل از خواب از مصرف آن خودداری کرد.

خلاصه کنید: برای درمان ادم باید با رژیم غذایی شروع کرد، از مصرف غذاهای پر نمک، قند و فرآوری شده پرهیز کرد و آن را با ورزش و تنظیم کار و استراحت ترکیب کرد. اگر ادم بیش از یک هفته طول بکشد، توصیه می شود برای بررسی مشکلات کلیوی یا قلبی فوراً به پزشک مراجعه کنید.