زنان باردار مبتلا به کبد چرب چه بخورند؟

برای بیماری کبد چرب مادر چه بخوریم: دستورالعمل های غذایی علمی و موضوعات داغ یکپارچه

اخیراً موضوع سلامت مادران همچنان داغ شده است و «کبد چرب مادر» به موضوعی داغ تبدیل شده است. کبد چرب در زنان پس از زایمان غیر معمول نیست، به ویژه تغییرات هورمونی در دوران بارداری، تغذیه بیش از حد یا ناهنجاری های متابولیک که ممکن است باعث ایجاد یا تشدید این بیماری شود. یک رژیم غذایی معقول کلید بهبود کبد چرب است. این مقاله محتوای داغ کل اینترنت در 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا توصیه های علمی تغذیه ای برای زنان باردار ارائه دهد.

1. تجزیه و تحلیل ارتباط بین موضوعات داغ در اینترنت و بیماری کبد چرب مادر

با توجه به بحث های اخیر در رسانه های اجتماعی و انجمن های سلامت، موضوعات زیر ارتباط نزدیکی با کبد چرب مادر دارند:

2. اصول رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب مادر

1.گرمای کل را کنترل کنید: از مصرف غذاهای پر شکر و پرچرب خودداری کنید و توصیه می شود کالری روزانه 1800-2200 کیلوکالری (بر اساس تفاوت های فردی تنظیم شود) کنترل شود.
2.ابتدا پروتئین با کیفیت بالا: محصولات لبنی کم چرب، ماهی، لوبیا و غیره را برای ترمیم سلول های کبدی انتخاب کنید.
3.فیبر غذایی را افزایش دهید: غلات کامل و سبزیجات می توانند به سوخت و ساز چربی کمک کنند. مصرف 30-25 گرم در روز توصیه می شود.

3. لیست مواد غذایی و محتوای غذایی توصیه شده

4. غذاهایی که باید محدود یا اجتناب کرد

1.غذای پرچرب: سوپ تراتر خوک، کله پاچه حیوانات، غذای سرخ شده.
2.قندهای تصفیه شده: نوشیدنی های قندی، شیرینی های خامه ای، عسل (≤25 گرم در روز).
3.غذای پر نمک: محصولات ترشی و گوشت های فرآوری شده ممکن است احتباس آب و سدیم را تشدید کند.

5. خلاصه پیشنهادات کارشناسان اخیر

بر اساس آخرین "دستورالعمل های غذایی پس از زایمان" (نسخه اصلاح شده 2023) که توسط انجمن تغذیه چین منتشر شده است، تاکید ویژه ای بر موارد زیر است:

6. تدوین برنامه های شخصی

از آنجایی که زنان باردار ممکن است کم خونی، قند خون غیرطبیعی و غیره داشته باشند، توصیه می شود:
1. مانیتورینگ سونوگرافی B کبد دو بار در هفته (بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب شدید)
2. هر روز صبح با معده خالی خود را وزن کنید و کاهش وزن هفتگی خود را تا 0.5 کیلوگرم کنترل کنید.
3. برای ایجاد یک رژیم غذایی شخصی با یک متخصص تغذیه مشورت کنید

اخیراً مدیر گروه کبدی یکی از بیمارستان های عالی در یک برنامه زنده خاطرنشان کرد: حدود 38 درصد از زنان مبتلا به کبد چرب در دوران بارداری 6 ماه پس از زایمان بهبودی کامل پیدا نکرده اند و رژیم غذایی علمی همراه با ورزش مناسب (مانند یوگای پس از زایمان) می تواند این وضعیت را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. این یک بار دیگر اهمیت مدیریت رژیم غذایی را تأیید می کند.

با ترکیب مناسب غذا، کنترل کالری دریافتی و نظارت منظم، اکثر مشکلات کبد چرب مادر را می توان به طور موثر بهبود بخشید. توصیه می شود که تازه مادران ضمن توجه به تغذیه نوزاد به سلامت کبد خود نیز توجه کنند.